И тем не менее, внешние всякие такие «костыли» – они очень полезны бывают, особенно на первых этапах. Так йога – отличный инструмент для работы с телом. Новый код НЛП – для оперативно-быстрого причёсывания сильно завальных контекстов, дыхательные практики типа холотропного дыхания бесподобный на первых этапах инструмент самоисследования в тонких материях.

Есть ещё один интересный инструмент – специальные аудиозаписи. Существуют разные технологии. Одна из наиболее распространённых – бинауреальные ритмы. Идея в том, что через специальные звуки создаётся заранее выбранное состояние. Есть пресеты для обучения, для сна, для энергии и силы, для оттяга. Даже для сексуального возбуждения и балансировки чакр. Любопытствующих отправлю к поисковикам с ключевыми словами bwgen и i-doser.

Использовать очень просто: надеваешь наушники, включаешь заготовленную запись и твоё состояние постепенно меняется в нужную сторону. Наушники – обязательно. Лучше – качественные. Но колонки не пойдут – технология так устроена. Если кому-то кажется, что состояние не меняется, значит скорее всего у него какие-то проблемы с чувствительностью и наблюдательностью. Но даже таким «ненаблюдательным» людям я не советую эксперементировать с такими штуками за рулём или где-то в подобных ситуациях. Была у меня пара случаев с этим связанных – даже вспоминать не хочется. С тех пор уже не сомневаюсь в действенности метода.

Это всё предисловие было. Реально пост вот ради этой ссылочки написан: sa-bin-hog.mp3 – это один из таких «пресетов». весьма мощная, должен сказать, штука. Можно использовать «для общего оздоровления» – креативность там повысить, скорость мышления и восприятия разогнать. Можно как вспомогательный инструмент для поддержки «высокопродуктивного состояния» – как основу для работы с чем-то конкретным.

Если «для общего» – просто слушать, но не переусердствовать.
Если для целенаправленного использования – заранее выбрать какую-то проблемную ситуацию и во время прослушивания – сконцентрировано размышлять об этой проблеме и всём, что с ней хоть как-то связано: через некоторое время мысли начнут уплывать в другие темы, но тут нужно себя возвращать к заранее выбранному контексту – так эффективнее работа получится.

В общем, желающие, уверен, разберутся что к чему и по-достоинству оценят.
Удачи в работе над собой!

p.s. хотел сначала выложить эту штуку как ещё один бонус для участников тренинга «делать», а потом решил, что пусть будет полезный ништяк всем братьям по разуму.

If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you
But make allowance for their doubting too.

If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don’t deal in lies,
Or being hated, don’t give way to hating,
And yet don’t look too good, nor talk too wise.

If you can dream – and not make dreams your master,
If you can think – and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same.

If you can bear to hear the truth you’ve spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build’em up with worn-out tools.

If you can make one heap of all your winnings
And risk it all on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breath a word about your loss.

If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: «Hold on!»

If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings – nor lose the common touch,
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much.

If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds’ worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that’s in it,
And – which is more – you’ll be a Man, my son!

p.s. и специально для ценителей – аудио: Kipling_Rudyard_-_If_(Michael_Caine).mp3